La temporada de alergias es cuando los alérgenos transportados por el aire (como el polen, el moho y el polvo) alcanzan sus niveles más altos. La gravedad y el momento de la temporada de alergias dependen de la ubicación, las condiciones climáticas y los alérgenos que desencadenan los síntomas.
El Dr. Fabian Sandoval, director ejecutivo y fundador del Emerson Clinical Research Institute, explica cómo las personas pueden proteger su salud durante esta temporada de alergias.
Aquí algunos consejos para controlar los síntomas de la alergia:
- Controle los niveles de polen: utilice aplicaciones o sitios web para controlar los niveles diarios y permanezca en el interior cuando sean altos.
- Mantenga las ventanas cerradas: especialmente por la mañana, cuando el polen está más activo. Utilice purificadores de aire en interiores.
- Dúchese y cámbiese de ropa: después de estar al aire libre, elimine el polen de la piel y el cabello.
- Lave la ropa de cama con frecuencia: el polen y los ácaros del polvo pueden depositarse en las sábanas.
- Utilice antihistamínicos o aerosoles nasales: los medicamentos de venta libre o recetados pueden ayudar.
Pruebe remedios naturales: la miel local, los enjuagues salinos y la inhalación de vapor pueden aliviar los síntomas.
